le mandala de sable

26 juillet 2017

Programme des ateliers juillet/août

Ateliers le vendredi de 20h à 21h30 à Agos-Vidalos

28 juillet

Comment fait-on pour méditer : l'environnement, le corps, l'esprit ?

04 août

Quelles difficultés rencontre-t-on dans la méditation et comment y remédier ?

11 août

A quoi voit-on les signes de progrès dans la méditation ?

Tarif : 5€

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Ateliers hebdomadaires à partir du 01 septembre

Mercredi 18h15 à 19h45

Vendredi 20h à 21h30

 

Contacts : Armelle Boyer                       Tel: 06.33.36.19.68 

Mail : lemandaladesable@gmail.com           Facebook : le mandala de sable



 

 

 

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21 juillet 2017

Dates de l'été

Ateliers de méditation le vendredi soir de 20h à 21h30 à Agos-Vidalos au 1, rue des Bruyères.Local blanc au coin de la rue à gauche de la salle des fêtes (anciennement ADMR), salle au 1er étage.

vendredi 21 juillet,  28 juillet, 04 août et  11 août.

La méditation sur le souffle permet de calmer le mental, de se ressourcer et peu à peu de transformer sa vision des choses.

Je vous propose d'apprendre de manière progressive à utiliser cet outil formidable. L'atelier permet un temps d'étude pour comprendre les principes fondamentaux, ainsi qu'un temps de pratique en groupe.

Le tarif est de 5€ par personne. L'atelier est ouvert à tous à partir de 18 ans. Il y a des chaises et des coussins de méditation sur place. Aucune aptitude mentale ou physique n'est requise.

équilibre 3Les causes et conditions pour trouver l'équilibre...

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18 juillet 2017

Le mandala de sable en vacances

Le mandala de sable était en Bretagne!

Le camping Pen Palud à Lomener (près de Lorient) l'a accueilli et lui a permis de faire découvrir la méditation aux campeurs.

C'est ainsi qu'une dizaine de personnes sont venues pratiquer pour la première fois.

Ce fut une révélation pour certaines, qui ont été fidèles aux séances tout au long des 15 jours.

Ce fut un plaisir pour moi de pratiquer en groupe et de transmettre à nouveau.

Un bon entraînement de guidance.RIMG1592

Une occasion renouvelée de voir combien l'esprit est étroit et prisonnier comme le crabe dans le panier.

Une occasion renouvelée de voir combien l'esprit est vaste et lumineux comme l'océan.

 

 

 

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26 juin 2017

Le ressac des pensées

 

Pendant la méditation les pensées, les images, les perceptions ne sont pas un problème, puisque méditer c'est justement voir ce qui s'élève dans l'esprit. Par contre, « en faire quelque chose » est la cause de tous nos problèmes.

Le but est de laisser apparaître et disparaître tous les mouvements de l'esprit sans saisir, sans juger, sans se faire une histoire.

Dans la vie de tous les jours, je vis alors davantage ma vie plutôt que de la penser. Je suis avec les autres sans être distrait par mes pensées. Je les laisse passer pour profiter pleinement du moment.

DSC00674Sans entrave, la vague de l'émotion se brise d'elle-même sur le sable.

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20 juin 2017

Tracer de nouveaux sillons

2011 bisca noel 11L'esprit, comme l'eau, suit les traces de nos anciens comportements.

Ce vendredi 23 juin, nous verrons comment et pourquoi notre esprit se laisse emporter par ses vieilles habitudes, ses tendances, par les pensées et les émotions. Ainsi nous comprendrons comment la méditation permet d'être plus lucide sur les intentions qui soutiennent nos actes et nos paroles. Pouvoir se débarrasser de vieux schémas et réagir de manière plus sage et bienveillante est bien le but de cette pratique.

Rendez-vous un peu avant 20h au local à Agos. Pour plus d'infos: 06.33.36.19.68 et lemandaladesable@gmail.com

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Le mandala de sable a commencé!

Vendredi 16 juin de 20h à 21h30 à Agos-Vidalos a eu lieu le premier atelier de méditation. Quatorze personnes se sont réunies, pour méditer pour la première fois ou pour approfondir une pratique qu'elles ont du mal à faire seule sur la durée.

Une ambiance chaleureuse et apaisée animait les participants pour ce premier atelier. Après une présentation d'ensemble de la méditation et de ses apports, nous avons méditer pendant de courtes cessions de 5 minutes... avec l'envie de prolonger.

DSC00011Si je voyais la réalité telle qu'elle est, je verrais cette fleur changer d'instant en instant.

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12 juin 2017

Dates des ateliers

 

 

 

au coeur

20h à 21h30

Vendredi 16 juin et 23 juin

Vendredi 21 juillet et 28 juillet

Vendredi 04 août et 11 août

Reprise le 01 septembre pour l'année.

 

Contact : Armelle Boyer / Tel: 06.33.36.19.68 Mail : lemandaladesable@gmail.com

Face book : le mandala de sable

 

 

 

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06 juin 2017

Présentation

 

La méditation permet d'y voir plus clair, elle change notre vision du monde.

Elle permet de calmer le mental et de vraiment se ressourcer.

Elle nous met dans l'instant présent, nous relie à notre corps et au monde.

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Je m'appelle Armelle Boyer, je suis guide de méditation.

J'ai été formée par les instructeurs de la tradition de méditation tibétaine. J'ai donc pratiqué et étudié la méditation quotidiennement depuis 2008, chez moi et dans le cadre de stages et de retraites.

Je continue aujourd'hui à approfondir mes connaissances et ma pratique, encadrée par des enseignants référents. Puisque cet outil a transformé positivement ma manière d'aborder la vie, je souhaite partager et transmettre ce que j'ai déjà appris et pratiqué.

 

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Atelier de méditation

 Le premier Atelier de Méditation

 Quand ? Le vendredi 16 juin de 20h à 21h30.

Où ? Au 1, rue des Bruyères à Agos-Vidalos. C'est un grand local blanc à gauche de la mairie, au coin de la rue.

Comment ? Arrivez 5 minutes avant si c'est possible, avec de quoi prendre des notes, un tapis (serviette de plage), un coussin si vous en avez un et éventuellement une petite bouteille d'eau. Il y aura des coussins de méditation en plus sur place et des chaises.

Pour qui ? Pour tout le monde à partir de 18 ans, pour les personnes qui n'ont jamais médité ou bien qui ont déjà de l'expérience, pour les personnes valides ou non (il y a quelques marches à monter, mais on peut vous aider).

Pourquoi ? Le thème de ce premier atelier est de découvrir par l'étude et l'expérience ce qu'est la méditation et ce qu'elle n'est pas.

Combien ? Le tarif est de 5€ par personne par atelier.

 

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Christine, Armelle et Wilhem vous accueillent!

 

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